{"id":7,"date":"2026-03-05T15:32:06","date_gmt":"2026-03-05T15:32:06","guid":{"rendered":"https:\/\/danigazolaz.es\/?page_id=7"},"modified":"2026-03-05T17:18:44","modified_gmt":"2026-03-05T17:18:44","slug":"en-construccion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/danigazolaz.es\/","title":{"rendered":"EN CONSTRUCCI\u00d3N"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"854\" height=\"556\" src=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/LOGO-FULL-BLANCO-MARINO.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-15\" style=\"aspect-ratio:1.536;width:429px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/LOGO-FULL-BLANCO-MARINO.png 854w, https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/LOGO-FULL-BLANCO-MARINO-300x195.png 300w, https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/LOGO-FULL-BLANCO-MARINO-768x500.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 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href=\"https:\/\/www.instagram.com\/danigazolaz\/?hl=es\" class=\"wp-block-social-link-anchor\"><svg width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M12,4.622c2.403,0,2.688,0.009,3.637,0.052c0.877,0.04,1.354,0.187,1.671,0.31c0.42,0.163,0.72,0.358,1.035,0.673 c0.315,0.315,0.51,0.615,0.673,1.035c0.123,0.317,0.27,0.794,0.31,1.671c0.043,0.949,0.052,1.234,0.052,3.637 s-0.009,2.688-0.052,3.637c-0.04,0.877-0.187,1.354-0.31,1.671c-0.163,0.42-0.358,0.72-0.673,1.035 c-0.315,0.315-0.615,0.51-1.035,0.673c-0.317,0.123-0.794,0.27-1.671,0.31c-0.949,0.043-1.233,0.052-3.637,0.052 s-2.688-0.009-3.637-0.052c-0.877-0.04-1.354-0.187-1.671-0.31c-0.42-0.163-0.72-0.358-1.035-0.673 c-0.315-0.315-0.51-0.615-0.673-1.035c-0.123-0.317-0.27-0.794-0.31-1.671C4.631,14.688,4.622,14.403,4.622,12 s0.009-2.688,0.052-3.637c0.04-0.877,0.187-1.354,0.31-1.671c0.163-0.42,0.358-0.72,0.673-1.035 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\ud835\udc0d\ud835\udc2e\ud835\udc2d\ud835\udc2b\ud835\udc22\ud835\udc1c\ud835\udc22\ud835\udc28\u0301\ud835\udc27<\/h5><p class=\"zoom-instagram-widget__header-user\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/danigazolaz\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">@danigazolaz<\/a><\/p><div class=\"zoom-instagram-widget__header-bio\">&#x1f4bb; Online Coach @grstrengthcoaching Te ayudo a entrenar de forma inteligente para rendir m\u00e1s y verte mejor &#x2b07;&#xfe0f; Formulario de acceso<\/div><\/div><\/header><div class=\"zoom-instagram-widget__items-wrapper\"><ul class=\"zoom-instagram-widget__items zoom-instagram-widget__items--no-js layout-grid\" data-layout=\"grid\" data-lightbox=\"1\" data-spacing=\"10\" data-perpage=\"3\"><li class=\"zoom-instagram-widget__item media-icons-normal media-icons-hover\" data-media-type=\"carousel_album\"><div class=\"zoom-instagram-widget__item-inner-wrap\"><img class=\"zoom-instagram-link zoom-instagram-link-new\"  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Eres t\u00fa ejecut\u00e1ndolo.\ud83d\udcc9\n\nAntes de cambiar prote\u00edna, ajustar timing o a\u00f1adir un suplemento, responde esto:\n\n\u2192 \u00bfCu\u00e1ntos d\u00edas de la \u00faltima semana cumpliste tus calor\u00edas?\n\u2192 \u00bfTu prote\u00edna media real coincide con tu objetivo?\n\u2192 \u00bfEst\u00e1s midiendo la media semanal de peso o el dato de ayer?\n\n\ud83d\udd39La mayor\u00eda de atletas optimiza el nivel 4 de su nutrici\u00f3n mientras el nivel 1 est\u00e1 roto. Adherencia antes que precisi\u00f3n.\nConsistencia antes que perfecci\u00f3n. Guarda esto si entrenas para rendir, no solo para parecer que lo haces.\n\n#powerlifting #nutriciondeportiva #fuerzamaximafuerza #rendimiento #atletadefuerza\" \/><div class=\"hover-layout zoom-instagram-widget__overlay zoom-instagram-widget__black \"><svg class=\"svg-icon\" shape-rendering=\"geometricPrecision\"><use xlink:href=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/plugins\/instagram-widget-by-wpzoom\/dist\/images\/frontend\/wpzoom-instagram-icons.svg#carousel_album\"><\/use><\/svg><div class=\"zoom-instagram-icon-wrap\"><a class=\"zoom-svg-instagram-stroke\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DXuRi3VjcLH\/\" rel=\"noopener nofollow\" target=\"_blank\" title=\"El problema no es tu plan. 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Guarda esto si entrenas para rendir, no solo para parecer que lo haces.\n\n#powerlifting #nutriciondeportiva #fuerzamaximafuerza #rendimiento #atletadefuerza\"><\/a><\/div><a class=\"zoom-instagram-link\" data-src=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/684211418_18416665309132539_1140672518271794077_n-512x640.jpg\" data-mfp-src=\"18102003143064392\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DXuRi3VjcLH\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" title=\"El problema no es tu plan. 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tendencia, no en el dato aislado.\n\n#nutriciondeportiva #powerlifting #rendimiento #perdidadegrasa #balanceenergetico\" \/><div class=\"hover-layout zoom-instagram-widget__overlay zoom-instagram-widget__black \"><svg class=\"svg-icon\" shape-rendering=\"geometricPrecision\"><use xlink:href=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/plugins\/instagram-widget-by-wpzoom\/dist\/images\/frontend\/wpzoom-instagram-icons.svg#video\"><\/use><\/svg><div class=\"zoom-instagram-icon-wrap\"><a class=\"zoom-svg-instagram-stroke\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DXPg2_qDfwe\/\" rel=\"noopener nofollow\" target=\"_blank\" title=\"El peso es una variable muy inestable a corto plazo.\n\nPuede cambiar por retenci\u00f3n de l\u00edquidos, por variaciones en el gluc\u00f3geno, por el contenido intestinal\u2026\n\nSin que haya cambios reales en grasa.\n\nEl problema es que se interpreta como si cada subida fuera un retroceso.\n\nY a partir de ah\u00ed se toman decisiones.\n\nCuando realmente el 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compensando.\n\nEntre semana lo haces bien,\npero no lo suficiente como para generar un d\u00e9ficit real.\n\nEl cuerpo no entiende d\u00edas sueltos.\n\nEntiende el total.\n\n#nutriciondeportiva\n#perdidadegrasa\n#powerlifting\n#rendimiento\n#balanceenergetico\" \/><div class=\"hover-layout zoom-instagram-widget__overlay zoom-instagram-widget__black \"><svg class=\"svg-icon\" shape-rendering=\"geometricPrecision\"><use xlink:href=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/plugins\/instagram-widget-by-wpzoom\/dist\/images\/frontend\/wpzoom-instagram-icons.svg#video\"><\/use><\/svg><div class=\"zoom-instagram-icon-wrap\"><a class=\"zoom-svg-instagram-stroke\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DW9lBWYDbr5\/\" rel=\"noopener nofollow\" target=\"_blank\" title=\"No est\u00e1s en d\u00e9ficit.\n\nEst\u00e1s compensando.\n\nEntre semana lo haces bien,\npero no lo suficiente como para generar un d\u00e9ficit real.\n\nEl cuerpo no entiende d\u00edas sueltos.\n\nEntiende el total.\n\n#nutriciondeportiva\n#perdidadegrasa\n#powerlifting\n#rendimiento\n#balanceenergetico\"><\/a><\/div><a class=\"zoom-instagram-link\" data-src=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/662523574_18413953603132539_341107236716877631_n-360x640.jpg\" data-mfp-src=\"18098191408839869\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DW9lBWYDbr5\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" title=\"No est\u00e1s en d\u00e9ficit.\n\nEst\u00e1s compensando.\n\nEntre semana lo haces bien,\npero no lo suficiente como para generar un d\u00e9ficit real.\n\nEl cuerpo no entiende d\u00edas sueltos.\n\nEntiende el total.\n\n#nutriciondeportiva\n#perdidadegrasa\n#powerlifting\n#rendimiento\n#balanceenergetico\"><\/a><\/div><\/div><\/li><li class=\"zoom-instagram-widget__item media-icons-normal media-icons-hover\" data-media-type=\"carousel_album\"><div class=\"zoom-instagram-widget__item-inner-wrap\"><img class=\"zoom-instagram-link zoom-instagram-link-new\"  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xlink:href=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/plugins\/instagram-widget-by-wpzoom\/dist\/images\/frontend\/wpzoom-instagram-icons.svg#carousel_album\"><\/use><\/svg><div class=\"zoom-instagram-icon-wrap\"><a class=\"zoom-svg-instagram-stroke\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DW1v55EDSyF\/\" rel=\"noopener nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Crees que est\u00e1s en d\u00e9ficit\nporque entre semana lo haces bien.\n\nPero el cuerpo no entiende d\u00edas.\n\nEntiende el balance energ\u00e9tico total.\n\nSi no hay consistencia en la ingesta,\nno hay d\u00e9ficit real.\n\nPuedes hacerlo perfecto 5 d\u00edas\ny anularlo en 2.\n\nY entonces parece que la dieta no funciona.\n\nPero s\u00ed funciona.\n\nEl problema es c\u00f3mo se est\u00e1 aplicando.\n\n#nutrici\u00f3ndeportiva \n#powerlifting\n#rendimiento\n#perdidadegrasa\n#balanceenergetico\"><\/a><\/div><a class=\"zoom-instagram-link\" 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zoom-instagram-link-new\"  data-src=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/658439218_18412894255132539_2753805896439858710_n-360x640.jpg\" data-mfp-src=\"17994521168946200\" width=\"360\" height=\"640\" alt=\"No progresas\ny no es por falta de informaci\u00f3n.\n\nSabes lo que tienes que hacer.\nPero no lo haces el tiempo suficiente.\n\nCambias la dieta,\ncambias el entrenamiento,\ncambias todo\u2026\n\nantes de que funcione.\n\nY luego dices que no avanzas.\n\nEl problema no es el plan.\nEs que no lo sostienes.\n\n#powerlifting\n#nutriciondeportiva\n#entrenamientodefuerza\n#fuerza\n#rendimiento\" \/><div class=\"hover-layout zoom-instagram-widget__overlay zoom-instagram-widget__black \"><svg class=\"svg-icon\" shape-rendering=\"geometricPrecision\"><use xlink:href=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/plugins\/instagram-widget-by-wpzoom\/dist\/images\/frontend\/wpzoom-instagram-icons.svg#video\"><\/use><\/svg><div class=\"zoom-instagram-icon-wrap\"><a 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buscas otra cosa.\n\n#powerlifting\n#nutriciondeportiva\n#entrenamientodefuerza\n#fuerza\n#rendimiento\" \/><div class=\"hover-layout zoom-instagram-widget__overlay zoom-instagram-widget__black \"><svg class=\"svg-icon\" shape-rendering=\"geometricPrecision\"><use xlink:href=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/plugins\/instagram-widget-by-wpzoom\/dist\/images\/frontend\/wpzoom-instagram-icons.svg#carousel_album\"><\/use><\/svg><div class=\"zoom-instagram-icon-wrap\"><a class=\"zoom-svg-instagram-stroke\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DWjhCWIDawL\/\" rel=\"noopener nofollow\" target=\"_blank\" title=\"No necesitas una dieta mejor.\nNo necesitas un entrenamiento mejor.\n\nNecesitas dejar de hacerlo a medias.\n\nCalor\u00edas, prote\u00edna, b\u00e1sicos, consistencia\u2026\neso es lo que funciona.\n\nEl problema es que no se sostiene en el tiempo.\n\nY entonces buscas otra 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Entrena\nTodo va rodado? Entrena\nNo tienes ganas? Entrena\n\nPorque al final en este deporte, no se miden a las personas por el resultado, sino por el proceso.\n\nUn proceso que, para m\u00ed, es disciplina, constancia y superaci\u00f3n diaria.\nY en eso est\u00e1 lo bonito, en no parar nunca, aunque parezca lo m\u00e1s simple.\" \/><div class=\"hover-layout zoom-instagram-widget__overlay zoom-instagram-widget__black \"><svg class=\"svg-icon\" shape-rendering=\"geometricPrecision\"><use xlink:href=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/plugins\/instagram-widget-by-wpzoom\/dist\/images\/frontend\/wpzoom-instagram-icons.svg#video\"><\/use><\/svg><div class=\"zoom-instagram-icon-wrap\"><a class=\"zoom-svg-instagram-stroke\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DOd-iWNjMKJ\/\" rel=\"noopener nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Hoy esta publicaci\u00f3n no va por los kilos, porque eso hoy es lo de menos.\n\nVa por lo f\u00e1cil que es complicarnos la vida, cuando en realidad lo m\u00e1s sencillo siempre ha sido lo mismo: seguir.\n\nNo van bien los entrenos? 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Entrena\n\nPorque al final en este deporte, no se miden a las personas por el resultado, sino por el proceso.\n\nUn proceso que, para m\u00ed, es disciplina, constancia y superaci\u00f3n diaria.\nY en eso est\u00e1 lo bonito, en no parar nunca, aunque parezca lo m\u00e1s simple.\"><\/a><\/div><\/div><\/li><li class=\"zoom-instagram-widget__item media-icons-normal media-icons-hover\" data-media-type=\"video\"><div class=\"zoom-instagram-widget__item-inner-wrap\"><img class=\"zoom-instagram-link zoom-instagram-link-new\"  data-src=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/524596624_18376949623132539_7985508016955543625_n-361x640.jpg\" data-mfp-src=\"18075102353504505\" width=\"361\" height=\"640\" alt=\"CHIVA 2025 \n\nLo subo simplemente porque quiero tener esta obra de arte en el perfil, simplemente cine\ud83e\udee3\n\nClub\ud83c\udfe0: @grstrengthcoaching \nCoach\ud83e\uddd1\ud83c\udffb\u200d\ud83d\udcbb: @nicogr_ \nC\u00e1mara y Edit\ud83d\udcf7: @sadmanjahir @sjstudio.oficial\" \/><div class=\"hover-layout zoom-instagram-widget__overlay zoom-instagram-widget__black \"><svg class=\"svg-icon\" shape-rendering=\"geometricPrecision\"><use xlink:href=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/plugins\/instagram-widget-by-wpzoom\/dist\/images\/frontend\/wpzoom-instagram-icons.svg#video\"><\/use><\/svg><div class=\"zoom-instagram-icon-wrap\"><a class=\"zoom-svg-instagram-stroke\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DMqEIY3tjkL\/\" rel=\"noopener nofollow\" target=\"_blank\" title=\"CHIVA 2025 \n\nLo subo simplemente porque quiero tener esta obra de arte en el perfil, simplemente cine\ud83e\udee3\n\nClub\ud83c\udfe0: @grstrengthcoaching \nCoach\ud83e\uddd1\ud83c\udffb\u200d\ud83d\udcbb: @nicogr_ \nC\u00e1mara y Edit\ud83d\udcf7: @sadmanjahir @sjstudio.oficial\"><\/a><\/div><a class=\"zoom-instagram-link\" data-src=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/524596624_18376949623132539_7985508016955543625_n-361x640.jpg\" data-mfp-src=\"18075102353504505\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DMqEIY3tjkL\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" title=\"CHIVA 2025 \n\nLo subo simplemente porque quiero tener esta obra de arte en el perfil, simplemente cine\ud83e\udee3\n\nClub\ud83c\udfe0: @grstrengthcoaching \nCoach\ud83e\uddd1\ud83c\udffb\u200d\ud83d\udcbb: @nicogr_ \nC\u00e1mara y Edit\ud83d\udcf7: @sadmanjahir @sjstudio.oficial\"><\/a><\/div><\/div><\/li><li class=\"zoom-instagram-widget__item media-icons-normal media-icons-hover\" data-media-type=\"video\"><div class=\"zoom-instagram-widget__item-inner-wrap\"><img class=\"zoom-instagram-link zoom-instagram-link-new\"  data-src=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/520315890_18375416947132539_9129160581264182161_n-360x640.jpg\" data-mfp-src=\"17960690294805607\" width=\"360\" height=\"640\" alt=\"Compet\u00ed por primera vez en 2022. Recuerdo perfectamente este intento\u2026 lo di todo.\nEse mismo peso hoy vuelve a estar en la barra, pero ya no significa lo mismo ni me impone igual. Es solo una tirada m\u00e1s en un bloque m\u00e1s.\nPorque cuando picas piedra con paciencia, sin rendirte aunque no veas resultados inmediatos, el progreso llega\nA veces m\u00e1s lento de lo que te gustar\u00eda;\nA veces con retrocesos, dudas o lesiones;\nPero llega.\nLa \u00fanica clave en este deporte es paciencia y constancia\ud83d\udcc8\n\ncoach\ud83e\uddd1\ud83c\udffb\u200d\ud83d\udcbb: @nicogr_ \nnutri\ud83e\udd6f: @yo\n@grstrengthcoaching\" \/><div class=\"hover-layout zoom-instagram-widget__overlay zoom-instagram-widget__black \"><svg class=\"svg-icon\" shape-rendering=\"geometricPrecision\"><use xlink:href=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/plugins\/instagram-widget-by-wpzoom\/dist\/images\/frontend\/wpzoom-instagram-icons.svg#video\"><\/use><\/svg><div class=\"zoom-instagram-icon-wrap\"><a class=\"zoom-svg-instagram-stroke\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DMIrxdnNjzi\/\" rel=\"noopener nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Compet\u00ed por primera vez en 2022. 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Es solo una tirada m\u00e1s en un bloque m\u00e1s.\nPorque cuando picas piedra con paciencia, sin rendirte aunque no veas resultados inmediatos, el progreso llega\nA veces m\u00e1s lento de lo que te gustar\u00eda;\nA veces con retrocesos, dudas o lesiones;\nPero llega.\nLa \u00fanica clave en este deporte es paciencia y constancia\ud83d\udcc8\n\ncoach\ud83e\uddd1\ud83c\udffb\u200d\ud83d\udcbb: @nicogr_ \nnutri\ud83e\udd6f: @yo\n@grstrengthcoaching\"><\/a><\/div><\/div><\/li><\/ul><\/div><div class=\"zoom-instagram-widget__footer\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/danigazolaz\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"wpz-button wpz-button-primary wpz-insta-view-on-insta-button\"><span class=\"button-icon zoom-svg-instagram-stroke\"><\/span> View on Instagram<\/a><\/div><div class=\"wpz-insta-lightbox-wrapper mfp-hide\"><div class=\"swiper\"><div class=\"swiper-wrapper\"><div data-uid=\"18102003143064392\" class=\"swiper-slide wpz-insta-lightbox-item\"><div class=\"wpz-insta-lightbox\"><div class=\"image-wrapper\"><div class=\"swiper\" style=\"height: 100%;\"><div class=\"swiper-wrapper wpz-insta-album-images\"><div class=\"swiper-slide wpz-insta-album-image\" data-media-type=\"image\"><img class=\"wpzoom-swiper-image swiper-lazy\" data-src=\"https:\/\/scontent-fra3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.82787-15\/684211418_18416665309132539_1140672518271794077_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&#038;_nc_cat=111&#038;ccb=7-5&#038;_nc_sid=18de74&#038;efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&#038;_nc_ohc=GgX5Zi_d-08Q7kNvwFvml8X&#038;_nc_oc=Adpo9o8H9jxx7Zwznbr6W372vSsz8b_8pJF2DLbxijXTvvsGUQVh2_YFCSAxwBWiVhk&#038;_nc_zt=23&#038;_nc_ht=scontent-fra3-2.cdninstagram.com&#038;edm=ANo9K5cEAAAA&#038;_nc_gid=cpFYY1U31fDQJG6Emb0JaQ&#038;_nc_tpa=Q5bMBQGvvMyAHFHlzZsyr58F5OZpb2dhmbxnqsfJfFUFfbFc45FQv76e0aGTiDvZlxuVR865q7Okh2AV&#038;oh=00_Af4eH8VOEAeJ6b4awPOEcBYskg6HvkQO4kFXjD-gd-VyXA&#038;oe=69FBDD3F\" alt=\"El problema no es tu plan. Eres t\u00fa ejecut\u00e1ndolo.\ud83d\udcc9\n\nAntes de cambiar prote\u00edna, ajustar timing o a\u00f1adir un suplemento, responde esto:\n\n\u2192 \u00bfCu\u00e1ntos d\u00edas de la \u00faltima semana cumpliste tus calor\u00edas?\n\u2192 \u00bfTu prote\u00edna media real coincide con tu objetivo?\n\u2192 \u00bfEst\u00e1s midiendo la media semanal de peso o el dato de ayer?\n\n\ud83d\udd39La mayor\u00eda de atletas optimiza el nivel 4 de su nutrici\u00f3n mientras el nivel 1 est\u00e1 roto. Adherencia antes que precisi\u00f3n.\nConsistencia antes que perfecci\u00f3n. Guarda esto si entrenas para rendir, no solo para parecer que lo haces.\n\n#powerlifting #nutriciondeportiva #fuerzamaximafuerza #rendimiento #atletadefuerza\"\/><div class=\"swiper-lazy-preloader swiper-lazy-preloader-white\"><\/div><\/div><div class=\"swiper-slide wpz-insta-album-image\" data-media-type=\"image\"><img class=\"wpzoom-swiper-image swiper-lazy\" data-src=\"https:\/\/scontent-fra5-2.cdninstagram.com\/v\/t51.82787-15\/684149363_18416665318132539_7347710421516484891_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&#038;_nc_cat=106&#038;ccb=7-5&#038;_nc_sid=18de74&#038;efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&#038;_nc_ohc=fivHs3tuNIgQ7kNvwFljBlZ&#038;_nc_oc=AdrZ09Zbpj2D6pjCiodJnyoRy2V7tFpAMPvJ2b9cQ-KST-sIhPlxxWhL5H05PO0ZYUQ&#038;_nc_zt=23&#038;_nc_ht=scontent-fra5-2.cdninstagram.com&#038;edm=ANo9K5cEAAAA&#038;_nc_gid=cpFYY1U31fDQJG6Emb0JaQ&#038;_nc_tpa=Q5bMBQEFJYpm4vYX3dEevgNVjIR6nK-VCFEYI-D6puuf5q8ktXna1nQxsMFGfZx30TMxxn9lxx8RqaqQ&#038;oh=00_Af5Vih_JqjZJXt37Vv3CE6J9GR47Yaci6if6XpE7D5aEhQ&#038;oe=69FBCF19\" alt=\"El problema no es tu plan. Eres t\u00fa ejecut\u00e1ndolo.\ud83d\udcc9\n\nAntes de cambiar prote\u00edna, ajustar timing o a\u00f1adir un suplemento, responde esto:\n\n\u2192 \u00bfCu\u00e1ntos d\u00edas de la \u00faltima semana cumpliste tus calor\u00edas?\n\u2192 \u00bfTu prote\u00edna media real coincide con tu objetivo?\n\u2192 \u00bfEst\u00e1s midiendo la media semanal de peso o el dato de ayer?\n\n\ud83d\udd39La mayor\u00eda de atletas optimiza el nivel 4 de su nutrici\u00f3n mientras el nivel 1 est\u00e1 roto. Adherencia antes que precisi\u00f3n.\nConsistencia antes que perfecci\u00f3n. Guarda esto si entrenas para rendir, no solo para parecer que lo haces.\n\n#powerlifting #nutriciondeportiva #fuerzamaximafuerza #rendimiento #atletadefuerza\"\/><div class=\"swiper-lazy-preloader swiper-lazy-preloader-white\"><\/div><\/div><div class=\"swiper-slide wpz-insta-album-image\" data-media-type=\"image\"><img class=\"wpzoom-swiper-image swiper-lazy\" data-src=\"https:\/\/scontent-fra3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.82787-15\/684212831_18416665327132539_4366521565849790898_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&#038;_nc_cat=105&#038;ccb=7-5&#038;_nc_sid=18de74&#038;efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&#038;_nc_ohc=6y860tDsx2kQ7kNvwF0hphv&#038;_nc_oc=AdpEJZzrqd4dmXIzuZY1CcI1ilXvCF-nwLHsoluWCphv0d0EsJ5cjPpRd3NVFLQZn4E&#038;_nc_zt=23&#038;_nc_ht=scontent-fra3-1.cdninstagram.com&#038;edm=ANo9K5cEAAAA&#038;_nc_gid=cpFYY1U31fDQJG6Emb0JaQ&#038;_nc_tpa=Q5bMBQFRKOrAWbZblHr6xcK9Yhbo7LEKURejfN33W86dM-v4DJ2bisJe4GB7dItyvo3TlmKnN_NDopIe&#038;oh=00_Af4hv3dfMrXuAwXXYAMotZxJUkhwOzf-FEcWCYZE_axrDg&#038;oe=69FBC8BB\" alt=\"El problema no es tu plan. 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Eres t\u00fa ejecut\u00e1ndolo.\ud83d\udcc9\n\nAntes de cambiar prote\u00edna, ajustar timing o a\u00f1adir un suplemento, responde esto:\n\n\u2192 \u00bfCu\u00e1ntos d\u00edas de la \u00faltima semana cumpliste tus calor\u00edas?\n\u2192 \u00bfTu prote\u00edna media real coincide con tu objetivo?\n\u2192 \u00bfEst\u00e1s midiendo la media semanal de peso o el dato de ayer?\n\n\ud83d\udd39La mayor\u00eda de atletas optimiza el nivel 4 de su nutrici\u00f3n mientras el nivel 1 est\u00e1 roto. Adherencia antes que precisi\u00f3n.\nConsistencia antes que perfecci\u00f3n. Guarda esto si entrenas para rendir, no solo para parecer que lo haces.\n\n#powerlifting #nutriciondeportiva #fuerzamaximafuerza #rendimiento #atletadefuerza\"\/><div class=\"swiper-lazy-preloader swiper-lazy-preloader-white\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"swiper-pagination\"><\/div><div class=\"swiper-button-prev\"><\/div><div class=\"swiper-button-next\"><\/div><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"details-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-header\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-avatar\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/590813576_18394756465132539_3224086939535328775_n-150x150.jpg\" alt=\"@danigazolaz\" width=\"42\" height=\"42\"\/>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-buttons\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-username\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a rel=\"noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/instagram.com\/danigazolaz\">@danigazolaz<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div>&bull;<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-follow\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\n\t\t\t\t\t\t\t\thref=\"https:\/\/instagram.com\/danigazolaz?ref=badge\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSeguir\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"wpz-insta-caption\">El problema no es tu plan. Eres t\u00fa ejecut\u00e1ndolo.\ud83d\udcc9\n\nAntes de cambiar prote\u00edna, ajustar timing o a\u00f1adir un suplemento, responde esto:\n\n\u2192 \u00bfCu\u00e1ntos d\u00edas de la \u00faltima semana cumpliste tus calor\u00edas?\n\u2192 \u00bfTu prote\u00edna media real coincide con tu objetivo?\n\u2192 \u00bfEst\u00e1s midiendo la media semanal de peso o el dato de ayer?\n\n\ud83d\udd39La mayor\u00eda de atletas optimiza el nivel 4 de su nutrici\u00f3n mientras el nivel 1 est\u00e1 roto. Adherencia antes que precisi\u00f3n.\nConsistencia antes que perfecci\u00f3n. Guarda esto si entrenas para rendir, no solo para parecer que lo haces.\n\n#powerlifting #nutriciondeportiva #fuerzamaximafuerza #rendimiento #atletadefuerza<\/div><div class=\"wpz-insta-date\">hace 4 d\u00edas<\/div><div class=\"view-post\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DXuRi3VjcLH\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"dashicons dashicons-instagram\"><\/span>Ver en Instagram<\/a>\n\t\t\t\t\t<span class=\"delimiter\">|<\/span>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-pagination\">1\/12<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><div data-uid=\"17991891092953902\" class=\"swiper-slide wpz-insta-lightbox-item\"><div class=\"wpz-insta-lightbox\"><div class=\"image-wrapper\"><video controls muted preload=\"none\"><source 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class=\"wpz-insta-caption\">El peso es una variable muy inestable a corto plazo.\n\nPuede cambiar por retenci\u00f3n de l\u00edquidos, por variaciones en el gluc\u00f3geno, por el contenido intestinal\u2026\n\nSin que haya cambios reales en grasa.\n\nEl problema es que se interpreta como si cada subida fuera un retroceso.\n\nY a partir de ah\u00ed se toman decisiones.\n\nCuando realmente el progreso se ve en la tendencia, no en el dato aislado.\n\n#nutriciondeportiva #powerlifting #rendimiento #perdidadegrasa #balanceenergetico<\/div><div class=\"wpz-insta-date\">hace 2 semanas<\/div><div class=\"view-post\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DXPg2_qDfwe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"dashicons dashicons-instagram\"><\/span>Ver en Instagram<\/a>\n\t\t\t\t\t<span class=\"delimiter\">|<\/span>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-pagination\">2\/12<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><div data-uid=\"17887385034472294\" class=\"swiper-slide wpz-insta-lightbox-item\"><div class=\"wpz-insta-lightbox\"><div class=\"image-wrapper\"><div class=\"swiper\" style=\"height: 100%;\"><div class=\"swiper-wrapper wpz-insta-album-images\"><div class=\"swiper-slide wpz-insta-album-image\" data-media-type=\"image\"><img class=\"wpzoom-swiper-image swiper-lazy\" 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#rendimiento #perdidadegrasa #balanceenergetico adherencia\nfitnessreal\"\/><div class=\"swiper-lazy-preloader swiper-lazy-preloader-white\"><\/div><\/div><div class=\"swiper-slide wpz-insta-album-image\" data-media-type=\"image\"><img class=\"wpzoom-swiper-image swiper-lazy\" data-src=\"https:\/\/scontent-fra3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.82787-15\/670653893_18414557566132539_545592385743132546_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&#038;_nc_cat=105&#038;ccb=7-5&#038;_nc_sid=18de74&#038;efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&#038;_nc_ohc=Br-OwgnbE3oQ7kNvwEKW1wL&#038;_nc_oc=AdpLszQ5sk_tTWqJUlL1t96EJxxFCY8ItQRJ2fvaJGVXc5GNhYYG8mMK-IYFR70Po5A&#038;_nc_zt=23&#038;_nc_ht=scontent-fra3-1.cdninstagram.com&#038;edm=ANo9K5cEAAAA&#038;_nc_gid=cpFYY1U31fDQJG6Emb0JaQ&#038;_nc_tpa=Q5bMBQGe9Ae9I9Vyq47KZ7UgLs3Kmia9nKYdkzG_9ODAMmCmpdHiFrvaY-RGM5386lfM8q-rdSL9ek6u&#038;oh=00_Af6twnay-GyyUZho18Ci9Vtqop0GL66CK9yAXMxhhPtv9w&#038;oe=69FBE15E\" alt=\"Sube el peso y piensas que has engordado.\n\nPero el peso diario no refleja solo grasa.\n\nAgua, gluc\u00f3geno, digesti\u00f3n... todo influye.\n\nEl problema no es el n\u00famero.\nEs c\u00f3mo lo interpretas.\n\nEl progreso no se ve en d\u00edas sueltos.\nSe ve en la tendencia.\n\n#nutriciondeportiva #powerlifting #rendimiento #perdidadegrasa #balanceenergetico adherencia\nfitnessreal\"\/><div class=\"swiper-lazy-preloader swiper-lazy-preloader-white\"><\/div><\/div><div class=\"swiper-slide wpz-insta-album-image\" data-media-type=\"image\"><img class=\"wpzoom-swiper-image swiper-lazy\" 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#rendimiento #perdidadegrasa #balanceenergetico adherencia\nfitnessreal\"\/><div class=\"swiper-lazy-preloader swiper-lazy-preloader-white\"><\/div><\/div><div class=\"swiper-slide wpz-insta-album-image\" data-media-type=\"image\"><img class=\"wpzoom-swiper-image swiper-lazy\" data-src=\"https:\/\/scontent-fra5-2.cdninstagram.com\/v\/t51.82787-15\/670600492_18414557590132539_6440865022543795228_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&#038;_nc_cat=109&#038;ccb=7-5&#038;_nc_sid=18de74&#038;efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&#038;_nc_ohc=aQU54y2VpmIQ7kNvwGaQig_&#038;_nc_oc=AdpaNjHvpXR-RgR8bqYLmfqnuk-nFN-gEMdSFEGmVdwRVR4Vc5J2JdDU0KfA0Om4v_I&#038;_nc_zt=23&#038;_nc_ht=scontent-fra5-2.cdninstagram.com&#038;edm=ANo9K5cEAAAA&#038;_nc_gid=cpFYY1U31fDQJG6Emb0JaQ&#038;_nc_tpa=Q5bMBQGQtrn2DBN2WfSfKq-AIsVhhZ0E3agjUu6sdgnl9OBMS5PM2y0km_66VF-BXSh_O_4h86lCvlpr&#038;oh=00_Af7Rxz_9h7N6UzVaJU5vkhcu961euNr2nDKZA2rBL2Cemw&#038;oe=69FBD8EA\" alt=\"Sube el peso y piensas que has engordado.\n\nPero el peso diario no refleja solo grasa.\n\nAgua, gluc\u00f3geno, digesti\u00f3n... todo influye.\n\nEl problema no es el n\u00famero.\nEs c\u00f3mo lo interpretas.\n\nEl progreso no se ve en d\u00edas sueltos.\nSe ve en la tendencia.\n\n#nutriciondeportiva #powerlifting #rendimiento #perdidadegrasa #balanceenergetico adherencia\nfitnessreal\"\/><div class=\"swiper-lazy-preloader swiper-lazy-preloader-white\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"swiper-pagination\"><\/div><div class=\"swiper-button-prev\"><\/div><div class=\"swiper-button-next\"><\/div><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"details-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-header\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-avatar\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/590813576_18394756465132539_3224086939535328775_n-150x150.jpg\" alt=\"@danigazolaz\" width=\"42\" height=\"42\"\/>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div 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class=\"wpz-insta-caption\">No est\u00e1s en d\u00e9ficit.\n\nEst\u00e1s compensando.\n\nEntre semana lo haces bien,\npero no lo suficiente como para generar un d\u00e9ficit real.\n\nEl cuerpo no entiende d\u00edas sueltos.\n\nEntiende el total.\n\n#nutriciondeportiva\n#perdidadegrasa\n#powerlifting\n#rendimiento\n#balanceenergetico<\/div><div class=\"wpz-insta-date\">hace 3 semanas<\/div><div class=\"view-post\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DW9lBWYDbr5\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"dashicons dashicons-instagram\"><\/span>Ver en Instagram<\/a>\n\t\t\t\t\t<span class=\"delimiter\">|<\/span>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-pagination\">4\/12<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><div data-uid=\"18005956871894155\" class=\"swiper-slide wpz-insta-lightbox-item\"><div class=\"wpz-insta-lightbox\"><div class=\"image-wrapper\"><div class=\"swiper\" style=\"height: 100%;\"><div class=\"swiper-wrapper wpz-insta-album-images\"><div 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ingesta,\nno hay d\u00e9ficit real.\n\nPuedes hacerlo perfecto 5 d\u00edas\ny anularlo en 2.\n\nY entonces parece que la dieta no funciona.\n\nPero s\u00ed funciona.\n\nEl problema es c\u00f3mo se est\u00e1 aplicando.\n\n#nutrici\u00f3ndeportiva \n#powerlifting\n#rendimiento\n#perdidadegrasa\n#balanceenergetico\"\/><div class=\"swiper-lazy-preloader swiper-lazy-preloader-white\"><\/div><\/div><div class=\"swiper-slide wpz-insta-album-image\" data-media-type=\"image\"><img class=\"wpzoom-swiper-image swiper-lazy\" 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no funciona.\n\nPero s\u00ed funciona.\n\nEl problema es c\u00f3mo se est\u00e1 aplicando.\n\n#nutrici\u00f3ndeportiva \n#powerlifting\n#rendimiento\n#perdidadegrasa\n#balanceenergetico\"\/><div class=\"swiper-lazy-preloader swiper-lazy-preloader-white\"><\/div><\/div><div class=\"swiper-slide wpz-insta-album-image\" data-media-type=\"image\"><img class=\"wpzoom-swiper-image swiper-lazy\" 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no funciona.\n\nPero s\u00ed funciona.\n\nEl problema es c\u00f3mo se est\u00e1 aplicando.\n\n#nutrici\u00f3ndeportiva \n#powerlifting\n#rendimiento\n#perdidadegrasa\n#balanceenergetico\"\/><div class=\"swiper-lazy-preloader swiper-lazy-preloader-white\"><\/div><\/div><div class=\"swiper-slide wpz-insta-album-image\" data-media-type=\"image\"><img class=\"wpzoom-swiper-image swiper-lazy\" 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no funciona.\n\nPero s\u00ed funciona.\n\nEl problema es c\u00f3mo se est\u00e1 aplicando.\n\n#nutrici\u00f3ndeportiva \n#powerlifting\n#rendimiento\n#perdidadegrasa\n#balanceenergetico\"\/><div class=\"swiper-lazy-preloader swiper-lazy-preloader-white\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"swiper-pagination\"><\/div><div class=\"swiper-button-prev\"><\/div><div class=\"swiper-button-next\"><\/div><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"details-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-header\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-avatar\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/danigazolaz.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/590813576_18394756465132539_3224086939535328775_n-150x150.jpg\" alt=\"@danigazolaz\" width=\"42\" height=\"42\"\/>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-buttons\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-username\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<a rel=\"noopener\" target=\"_blank\" 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class=\"wpz-insta-caption\">No progresas\ny no es por falta de informaci\u00f3n.\n\nSabes lo que tienes que hacer.\nPero no lo haces el tiempo suficiente.\n\nCambias la dieta,\ncambias el entrenamiento,\ncambias todo\u2026\n\nantes de que funcione.\n\nY luego dices que no avanzas.\n\nEl problema no es el plan.\nEs que no lo sostienes.\n\n#powerlifting\n#nutriciondeportiva\n#entrenamientodefuerza\n#fuerza\n#rendimiento<\/div><div class=\"wpz-insta-date\">hace 4 semanas<\/div><div class=\"view-post\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DWrlVHdDe8x\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"dashicons dashicons-instagram\"><\/span>Ver en Instagram<\/a>\n\t\t\t\t\t<span class=\"delimiter\">|<\/span>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-pagination\">6\/12<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><div data-uid=\"18114035989740442\" class=\"swiper-slide wpz-insta-lightbox-item\"><div class=\"wpz-insta-lightbox\"><div class=\"image-wrapper\"><div 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medias.\n\nCalor\u00edas, prote\u00edna, b\u00e1sicos, consistencia\u2026\neso es lo que funciona.\n\nEl problema es que no se sostiene en el tiempo.\n\nY entonces buscas otra cosa.\n\n#powerlifting\n#nutriciondeportiva\n#entrenamientodefuerza\n#fuerza\n#rendimiento\"\/><div class=\"swiper-lazy-preloader swiper-lazy-preloader-white\"><\/div><\/div><div class=\"swiper-slide wpz-insta-album-image\" data-media-type=\"image\"><img class=\"wpzoom-swiper-image swiper-lazy\" 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dieta mejor.\nNo necesitas un entrenamiento mejor.\n\nNecesitas dejar de hacerlo a medias.\n\nCalor\u00edas, prote\u00edna, b\u00e1sicos, consistencia\u2026\neso es lo que funciona.\n\nEl problema es que no se sostiene en el tiempo.\n\nY entonces buscas otra cosa.\n\n#powerlifting\n#nutriciondeportiva\n#entrenamientodefuerza\n#fuerza\n#rendimiento\"\/><div class=\"swiper-lazy-preloader swiper-lazy-preloader-white\"><\/div><\/div><div class=\"swiper-slide wpz-insta-album-image\" data-media-type=\"image\"><img class=\"wpzoom-swiper-image swiper-lazy\" 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class=\"wpz-insta-caption\">No es que tu dieta no funcione\u2026 es que el progreso no es perfecto. Sigue incluso cuando no lo parece \ud83d\udcaa\n\n#dieta #perdidadepeso #fitnessreal #progresoreal #habitos<\/div><div class=\"wpz-insta-date\">hace 1 mes<\/div><div class=\"view-post\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DWZnMq7DY2F\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"dashicons dashicons-instagram\"><\/span>Ver en Instagram<\/a>\n\t\t\t\t\t<span class=\"delimiter\">|<\/span>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-pagination\">8\/12<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><div data-uid=\"18094743662276186\" class=\"swiper-slide wpz-insta-lightbox-item\"><div class=\"wpz-insta-lightbox\"><div class=\"image-wrapper\"><div class=\"swiper\" style=\"height: 100%;\"><div class=\"swiper-wrapper wpz-insta-album-images\"><div class=\"swiper-slide wpz-insta-album-image\" data-media-type=\"image\"><img class=\"wpzoom-swiper-image swiper-lazy\" 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class=\"wpz-insta-caption\">Hoy esta publicaci\u00f3n no va por los kilos, porque eso hoy es lo de menos.\n\nVa por lo f\u00e1cil que es complicarnos la vida, cuando en realidad lo m\u00e1s sencillo siempre ha sido lo mismo: seguir.\n\nNo van bien los entrenos? Entrena\nTodo va rodado? Entrena\nNo tienes ganas? Entrena\n\nPorque al final en este deporte, no se miden a las personas por el resultado, sino por el proceso.\n\nUn proceso que, para m\u00ed, es disciplina, constancia y superaci\u00f3n diaria.\nY en eso est\u00e1 lo bonito, en no parar nunca, aunque parezca lo m\u00e1s simple.<\/div><div class=\"wpz-insta-date\">hace 8 meses<\/div><div class=\"view-post\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DOd-iWNjMKJ\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"dashicons dashicons-instagram\"><\/span>Ver en Instagram<\/a>\n\t\t\t\t\t<span class=\"delimiter\">|<\/span>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-pagination\">10\/12<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><div data-uid=\"18075102353504505\" class=\"swiper-slide wpz-insta-lightbox-item\"><div class=\"wpz-insta-lightbox\"><div class=\"image-wrapper\"><video controls muted preload=\"none\"><source 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class=\"wpz-insta-caption\">CHIVA 2025 \n\nLo subo simplemente porque quiero tener esta obra de arte en el perfil, simplemente cine\ud83e\udee3\n\nClub\ud83c\udfe0: @grstrengthcoaching \nCoach\ud83e\uddd1\ud83c\udffb\u200d\ud83d\udcbb: @nicogr_ \nC\u00e1mara y Edit\ud83d\udcf7: @sadmanjahir @sjstudio.oficial<\/div><div class=\"wpz-insta-date\">hace 9 meses<\/div><div class=\"view-post\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DMqEIY3tjkL\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"dashicons dashicons-instagram\"><\/span>Ver en Instagram<\/a>\n\t\t\t\t\t<span class=\"delimiter\">|<\/span>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-pagination\">11\/12<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><div data-uid=\"17960690294805607\" class=\"swiper-slide wpz-insta-lightbox-item\"><div class=\"wpz-insta-lightbox\"><div class=\"image-wrapper\"><video controls muted preload=\"none\"><source 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class=\"wpz-insta-caption\">Compet\u00ed por primera vez en 2022. Recuerdo perfectamente este intento\u2026 lo di todo.\nEse mismo peso hoy vuelve a estar en la barra, pero ya no significa lo mismo ni me impone igual. Es solo una tirada m\u00e1s en un bloque m\u00e1s.\nPorque cuando picas piedra con paciencia, sin rendirte aunque no veas resultados inmediatos, el progreso llega\nA veces m\u00e1s lento de lo que te gustar\u00eda;\nA veces con retrocesos, dudas o lesiones;\nPero llega.\nLa \u00fanica clave en este deporte es paciencia y constancia\ud83d\udcc8\n\ncoach\ud83e\uddd1\ud83c\udffb\u200d\ud83d\udcbb: @nicogr_ \nnutri\ud83e\udd6f: @yo\n@grstrengthcoaching<\/div><div class=\"wpz-insta-date\">hace 10 meses<\/div><div class=\"view-post\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DMIrxdnNjzi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"dashicons dashicons-instagram\"><\/span>Ver en Instagram<\/a>\n\t\t\t\t\t<span class=\"delimiter\">|<\/span>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpz-insta-pagination\">12\/12<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"swiper-button-prev\"><\/div><div class=\"swiper-button-next\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>P\u00c1GINA EN CONSTRUCCI\u00d3N DISCULPEN LAS MOLESTIAS Mientras puedes encontrarme aqu\u00ed:<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-7","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/danigazolaz.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/danigazolaz.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/danigazolaz.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/danigazolaz.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/danigazolaz.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/danigazolaz.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45,"href":"https:\/\/danigazolaz.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7\/revisions\/45"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/danigazolaz.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}